DWS Stadskanaal

Iedere woensdag van 19.00 -20.00 zingen we in de Veenhorst te Musselkanaal, behalve de schoolvakanties. 

De Zing-In wordt geleid door Jantje, Janny, Maranda, Grietje en Ina
We dansen en zingen op Nederlandstalige muziek (cd’s) met de microfoon en een echte geluidsinstallatie.
De muziek is in alle vormen van Jannes tot Corry Konings en K3.

*** Op dit moment is er een ledenstop voor de Zing-In, de groep zit vol. Er is geen mogelijkheid tot vrijblijvend kijken****

Er is een storing in het zwembad. Daarom is er dinsdag 20 december geen zwemmen!

Vin jij sporten ook leuk? En, vind je het leuk om andere mensen te helpen? Dan zoeken we jou!

Iedere donderdagavond staat er een groep van ongeveer 10 mensen met verschillende beperkingen op je te wachten om samen te sporten. We doen allerlei sporten zoals basketballen, hockey, onze behendigheid oefenen, klimmen op het wandrek en nog veel meer.

Denk je, wat leuk? En wil je dat Erna op de foto kan blijven sporten, dan zoeken we jou! We zoeken namelijk een vrijwilliger om mee te helpen met Sport en Spel.

Wat verwachten we?

• Je bent gezellig
• Je vind het leuk om mee te sporten en blijft niet aan de kant staan
• Je helpt iedereen daar waar dat nodig is
• Na afloop blijf je nog even een kopje koffie/thee/fris drinken
• We vragen een Verklaring Omtrent Gedrag van iedere vrijwilliger
• Je hoeft er niet iedere week te zijn, we kunnen rouleren met een aantal vrijwilligers

Je krijgt er een hoop gezelligheid en vriendelijkheid voor terug.

Als je zin hebt om een keer te komen kijken dan ben je van harte welkom in de Veenhorst in Musselkanaal. Op donderdagavond van 19:30 tot 20:30 uur zijn we hier aan het sporten. Wil je direct mee doen, neem dan je sportschoenen voor in de zaal mee. Je mag natuurlijk ook eerst een berichtje sturen, dan neemt Kristin, de vaste vrijwilliger contact met je op.

We zien je graag!

Heeft u nu fysiotherapie in warm water en loopt dit bijna af? Fysiotherapie “De Blokwieke” geeft cliënten als tip dat bewegen in warm water bij DWS een mooi vervolg is!

Op donderdagmorgen zwemmen we in warm water van ongeveer 31 ℃ . Dat is goed voor iedereen met een spierprobleem, voor mensen met een reumatische aandoening , maar ook voor diegene die het heerlijk vinden een klein uurtje in warm water te bewegen. 

Water is achthonderd keer dichter dan lucht, waardoor je bij elke beweging aardig wat weerstand moet overwinnen. Toch heeft je lichaam daar geen last van: in het water ben je gewichtloos. Er is geen sport waarbij je gewrichten zo weinig te verduren krijgen als bij zwemmen: er is geen schokbelasting die spieren, pezen, banden en gewrichten moeten opvangen. Voor mensen met reumatische klachten is zwemmen dan ook een zeer goede sport.

Zes voordelen van zwemmen voor mensen met bv. reuma of fibromyalgie:

• trainen in water kan helpen de conditie, het evenwicht en de bewegingsvrijheid te verbeteren;
• in water treedt automatische spierontspanning op;
• bewegingen worden vloeiender uitgevoerd in water;
• bewegen in drie dimensies (breedte, diepte, hoogte) wordt mogelijk, wat de coördinatie bevordert;
• verwarmde baden kunnen de pijn helpen verlichten;
• je hele lichaam wordt sterker. Zwemmen focust zich niet op een bepaalde spiergroep, maar op je hele lichaam – van je rug tot je armen en benen.

Tips

• overleg bij twijfel altijd met een behandelend arts of specialist of zwemmen voor jou een goede beweegvorm is. Mogelijk heeft je arts specifieke oefeningen die je kunt doen, afgestemd op jouw klachten;
• zwem maximaal dertig minuten, span je matig in en neem op tijd rust;
• kleed je na het zwemmen warm aan, zodat je niet afkoelt en je spieren stijf worden.

• We zwemmen in drie groepen:
• Donderdag 9:15 – 10:00 uur
• Donderdag 10:00 – 10:45 uur
• Donderdag 10:45 – 11:30 uur (we starten met deze groep donderdag 27 oktober!)

• Opgeven kan bij Catharina: 0599-616118 of per mail: c.woortman@gmail.com

Afgelopen woensdag d.d. 5 oktober was de feestavond van de Rabobank. De opbrengst van de Rabo Clubsupport 2022 was € 388,39.

We zijn er erg blij mee en willen langs deze weg alle stemmers én de Rabobank natuurlijk, bedanken!

Van 15 oktober tot 23 oktober is het herfstvakantie, maar niet voor iedereen! De sporthal is gesloten, het zwembad blijft open.

Zwemmen op dinsdag	Geen vakantie
Zing in	Vakantie
Zwemmen in warm water	Geen vakantie
Sport en Spel	Vakantie

Van 16 juli tot en met 28 augustus 2022 is het vakantie. Deze 6 weken sporten en zingen we niet.

Voor sport en spel is 19 mei de laatste keer. Zing-in is 25 mei de laatste keer voor de zomervakantie. Het warm water zwemmen gaat wel door in de zomervakantie.

Fijne vakantie allemaal!

Woensdag 27 april is er geen zing in! In de meivakantie is sporthal de Veenhorst gesloten.

Zwemmen op dinsdag	Geen vakantie
Zing in	Vakantie
Zwemmen in warm water	Geen vakantie
Sport en Spel	Vakantie